ボディケア・ダイエット » 家の中で… | ファッション＆美容情報掲示板

1 きり

今ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのですが子供がいるため長時間外に歩きに出たり走りに出たりなかなかできません。それで家の中で頑張ってるのですがなかなか…。腹筋、腕たて、ｽｸﾜｯﾄ以外で子供がそばにきても危なくないﾀﾞｲｴｯﾄ方法があれば教えてください！前ここで見たご飯前に水を大量に飲むと書いてましたが試した方いますか？いたら体重減ったかなど教えてください！水太り…と言う言葉がありますが…。

2008-07-30 00:47:46

2 名無し

一切間食しなかったり飲み物は全て水やお茶にしてカロリーをおさえてみては？？

2008-08-03 11:18:16

3 名無し

ご飯作りながら爪先立ち運動したり、子供をたかいたかいしたり、腹筋も子供をおなかの上に乗せて遊びながらすると結構良いですよ。
最近テレビでよく見かける｢美腰運動｣も子供を抱っこしながらできます。

子供と遊びながら自分も体を動かしてを意識すると楽しみながらできますよ。

2008-08-03 15:28:27

4 きり

2の名無しさん遅くなりました！返事ありがとうございます！


間食はせず好きなｺｰﾋｰも1日コップ一杯と決めてます…。あとはお茶で過ごしてます！最近お昼と夜は食べてるのですが（子供と一緒に食べてるんですが私が一緒に食べてないと食べてくれなくて…）量を今までの半分に減らしてます！3食食べた方がいいといいますけど…どうなんでしょう…？

2008-08-06 13:38:47

5 きり

3の名無しさんも遅くなりました！あと返事ありがとうございます！


子供と遊びながらっていいですね！子供も楽しく私はﾀﾞｲｴｯﾄ…一石二鳥ですね(^_^)v2の名無しさんのｶﾛﾘｰ減らすのと平行してさっそくやってみます！


お2人とも本当にありがとうございました！

2008-08-06 13:50:23

6 ダイエッター

★目指せ５０★のとこにもレスさせてもらったんですが、きりさんはウォーキングだめみたいですね↓↓２さんや３さんの言ってるような運動はとてもいいと思います。

私が試したのでよかったのはストレッチです。あまり痩せないかもしれませんが血行がよくなってちゃんとやれば筋肉もつきます。体型？下半身がかなり変わります。

｢美腰運動｣も最近やってます。すごい細くなりますよ!あと水を１日３リットル飲むと体の調子がすごくよくなります。ぜひやってみてください↑↑

食事は必ず３回にして下さい。２回だと理由はよく分からないのですが経験上太ってます。ついでに言うと朝はいっぱい昼は普通に夜はほとんど食べなくてもいい感じです。

なんかすごい長くなっちゃってごめんなさい。お役に立ててたら嬉しいです。

2008-08-14 20:08:49