ボディケア・ダイエット » 61キロ | ファッション＆美容情報掲示板

1 あや

私は、身長152センチ、体重61キロです。本気で痩せたいと思っているんだけど…なかなかうまくいきません。毎朝、バナナ食べてるけど体重減らないし…だれか一緒に頑張って痩せませんか？後…ウォーキングを10分しています。

2008-08-19 14:12:58

209 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

土曜日には体重が49になりましたぁでも昨日は久しぶりのお出かけでぉ昼は外食、も食べちゃぃましたぁでも週に一回は旦那と食べたいと思って我慢はしなかったょｯ朝の体重はゃっぱ50になってたｹﾄﾞさっき計ったら49.5に戻ってましたぁ良かったぁ


るぁﾁｬﾝ
ﾒｯﾁｬお腹すくょｯぁたしもお腹すきすぎちゃぅと眠れなぃでも夜行性でいつも夜更かしだから慣れちゃったｹﾄﾞ笑
てかぁコアすごい人気だょねｯ結構みんなやってるぁたしもずっと買いたかったｹﾄﾞまだ買えてなぃょｯ前に楽天のｵｰｸｼｮﾝ6枚ｾｯﾄで4000円くらぃで日本語吹き替えのがぁって買おうと思ってたんだけど買い過ごしたぁコアは女らしぃスタイル作れそぅでいぃょねｯ


ぁゃﾁｬﾝ
大丈夫全然こなぃなぁって心配してたんだけど、そんなことがぁったんだぁ大変だったねｯ今は大丈夫なの
でもぉ友達はホント凄いねｯはるな愛のゃっって腰をぁげる運動だょねｯぁたしもぁゃﾁｬﾝに言われてｶﾗゃってるょｯ早く効果ぁるといぃなぁ


体重落ちてて体脂肪も落ちてたｶﾗ嬉しぃ

みんなも頑張ろぅねｯ

2008-10-27 17:15:16

210 るあ

こんにちは。
あやちゃん、大変だったねそんな事になってたとは…。もう大丈夫？また一緒にがんばろうね〜 はるな愛さんの、凄い効果あるんだね。結構腰に来るから、続けたら腰痛めそうで。時々やる位だから、ちゃんとやってみようかな。今は、筋トレと時々ｺｱﾘｽﾞﾑやってるよ。

まなちゃん、49.5kgになったんだ〜。頑張ったねっ！私も少し体重減ったよ〜体脂肪は増えたり減ったりだけどね体重計が古いから正確にはかれないのかも

2008-10-28 15:45:06

211 あや

こんばんは
完璧に元気になりました。つーか！今日！腰回し運動している子に話し聞いたらね、リンパのマッサージをめっちゃしてるらしいよ。あやもやってもらったけど…涙出るぐらい痛かったリンパをほぐしてから腰回ししたらいいらしいよまなちゃんに負けないように頑張るわ！40キロ代いいなぁ〜るあちゃんも、無理せずね

2008-10-29 21:30:04

212 るあ

こんにちは。
なんだか、最近忙しくて昨日は、3歳児検診行って来ました。2時間ちょっとかかっちゃった娘は、目が寄ってるから（斜視かも？）おすすめの病院教えてもらってきました。『言葉の事も相談にのってもらえますよ』とか言われちゃったついでに買い物行って、帰ってすぐご飯の支度して、疲れて運動は何もしてないよ。今日は、娘の週に１回の親子教室行ったよ。今日からなんだけど、人多過ぎて娘も私も落ち着かず前と先生も変わっちゃって、前の時のが好きだったなぁ帰ってきて、昼ご飯食べてﾃﾚﾋﾞ観た後、娘と昼寝。今起きて、横になりながらｶｷｺしてるよ。今日も運動はしてないよ昨日のお昼、時間なくてちょっとしか食べてないせいか、今日の朝体重はかったら59.7kgでした。昨日は59.9kgだったよ。体脂肪はなんか増えたり減ったり。

あやちゃん、完全復活おめでとう リンパマッサージ聞いた事あるけどやり方とか全然知らないんだ〜。本とか出てるのかな？私は時々、めん棒でマッサージしてるよ。凝ってる所は痛いよ

まなちゃん、置き換え続けてるのかな？私は、生理前のせいか、ご飯食べてもすぐお腹空いちゃって晩御飯前なのに今も空いてる紅茶飲んでご飯まで持たせるわ

2008-10-30 16:48:45

213 まな#N7nEQNLt/1M

こんばんはぁ

今ももちろん置き換え続けてるょｯでも生理前のせいなのか体重は50に…そして今日ｶﾗ生理になっちゃぃましたぁでも頑張って続けてますｯ生理後は２週間痩せやすぃって言うしそして最近は順調に体脂肪も落ちてるょｯ頑張ってるおかげかなぁ
ｽﾃｯﾊﾟｰ最近は2000回をゃったょｯ40分くらぃﾒｯﾁｬ汗かく今日は1000回を2セットやりましたぁ腹筋は1日50回してますｯ


ぁゃﾁｬﾝ
体調よくなったみたぃで良かったょｯでもまだ無理は禁物だょｯﾘﾝﾊﾟマッサージはホントいぃって言うょねｯでもゃりかたゎかんなぃんだぁ最近は薬局で買ってきたﾎｯﾄｼﾞｪﾙをお風呂の時にマッサージしてるﾒｯﾁｬ汗かくし引き締まるょｯまた一緒にダイエット頑張ろぅねｯ


るぁﾁｬﾝ
姫ﾁｬﾝの3歳児検診お疲れさま人がいっぱいぃるとこってﾒｯﾁｬ疲れるょねｯ時間かかるし、混むし今日はいっぱい歩いたみたぃだし、運動は大丈夫じゃなぃかなぁ疲れてる時に無理すると体にはよくなぃし
ぁたしはお腹すぃたら0ｶﾛﾘｰのコーラ飲んでるょｯなんか満たされる感じがする今では置き換えもなれてお腹すかなくなったょｯ慣れるもんだなぁこれで生理後の痩せ期で体重落ちてくれればいぃなぁ


ぁゃﾁｬﾝもるぁﾁｬﾝもすぐに体重落ちなくてもｺﾂｺﾂ頑張っていこぅねｯ

2008-10-30 19:02:22

214 あや

こんばんわ今日は、リンパマッサージ用の…コロコロ？を買ってきました足首辺りから、心臓？上にむかってコロコロしていくと良いらしいです
もう〜毎日やっているので…慣れてきたけど、かなり刺激あって痛いよリンパマッサージ
後…食品のカロリーが表示されている本も古本屋でゲットしてきました
でも、体重減らないなぜだろう
努力が足らないのかな

2008-11-02 20:18:35

215 あや

るあちゃん、まなちゃん元気かな？

2008-11-12 21:55:56

216 まな#N7nEQNLt/1M

お久しぶりだねｯ

ぁゃﾁｬﾝ最近ダイエットはどぅな感じですかぁリンパマッサージうまくいってるかなぁぁたしはぁれから体重が48.5まで落ちたょｯ今はｷｰﾌﾟしてるって感じかなぁウエストもサイズダウンでもまだまだこれからだょねｯ頑張りますｯ
ｽﾃｯﾊﾟｰを毎日続けてるおかげか、太ももも細くなって履けなかったｼｮｰﾊﾟﾝも楽に履けるょぅになって今まで履いてたゃっもゆるゆるになったょｯ生理後の痩せ期ってのもぁると思うぁゃﾁｬﾝも頑張ろうねｯ


るぁﾁｬﾝは元気してるかなぁ

2008-11-13 20:13:47

217 あや

まなちゃん元気してたの体重…めっちゃ減ったね凄い！私は、リンパマッサージで一キロ体重減ったよお互い頑張ろうね。るあちゃんも頑張ってるんだろうね

2008-11-15 19:23:00

218 るあ

こんにちは。
久しぶりになってごめんなさい
実家でちょっとあって帰ったり…他にも家や私の用事、風邪で体調悪かったりで来れなくて
まなちゃんもあやちゃんも減ったんだね私も少し減って59.2kgになりました。…って食欲なくて減ったから戻っちゃうかも風邪が治りかけになると、人が多い場所に行く用事が出来てまたうつされて、なかなか治らないの

2008-11-17 17:16:20